1.- ¿Por qué cambiar a HolistiCup?

La copa menstrual no solo es y sirve como recipiente para tu sangrado menstrual; funciona como una herramienta de autoconocimiento.

HolistiCup está avalada por la FDA y tiene una ISO 9001 que es una certificación internacional.

Además de adquirir tu copa estás adquiriendo un concepto, ya que todas las que estamos envueltas en el proyecto somos mujeres 👩🏼‍🤝‍👩🏻.

En específico las mujeres Wirarikas quienes hacen las bolsitas donde guardas tu HolistiCup; también nos gustaría decirte que todas las bolsitas son únicas y en ellas plasman con bordados lo que significa para ellas ser mujer.

HolistiCup es la única copa en México que maneja 3 colores y 4 tamaños esto con el fin de acercarnos más a tu personalidad y la copa que más se adecue a tu anatomía…Y ¿sabes qué? en tu vida menstrual ahorrarás alrededor de $30,000 pesos

Cada Holisti-Kit viene con una copa a tu medida, un jabón para lavarla, una taza para esterilizarla, la bolsita para guardarla y un manual.

 

2.- ¿Qué talla elegir?

Cada mujer es distinta tanto en gustos y anatomía. Por ello necesitamos una Copa menstrual que se ajuste a nuestras necesidades.

Para saber elegir tu HolistiCup puedes ir a nuestra sección y realizar el quiz 🗒️ que se encuentra en la sección “ Talla de copa”. Tienes que saber que para elegir tu talla los criterios son los siguientes: partos vaginales, complexión física, condición física (fitness) y tu flujo. https://holisticup.mx/pages/holistiquiz-para-saber-tu-talla-de-copa-menstrual

 

 3.- ¿Cómo debo prepararme para usar HolistiCup por primera vez?

Antes de usar tu HolistiCup por primera vez, deberás realizar 3 pasos importantes:

1.- Lavarla 🧽 con tu jabón especial que viene en el kit.

2.- Después, sumergirla en tu taza especial que viene en tu kit y hervirla entre 5 a 10 minutos. Ojo: ese recipiente necesita ser exclusivo de tu HolistiCup.

3.- Por último, necesitas dejar secar tu copa menstrual.

Te dejamos este video para que sepas exactamente qué hacer paso a paso:

https://www.youtube.com/watch?v=d3crzOzESj0&t=

Por cierto, contamos con unas playlist en Spotify increíbles para que te relajes y practiques la colocación de tu HolistiCup.

https://open.spotify.com/user/i0mbj29bdop997vy6e06sj1x3?si=5hhZF_4aS0Sd3UXYglud0Q

 

4.- ¿Es fácil de usar?

¡Claro que sí! Algunas mujeres lo hacen a la perfección desde el primer intento, mientras que otras necesitan unos 2 o 3 ciclos para dominar la técnica.

Algunas chicas que hicieron el cambio a la copa utilizan lubricantes a base de agua para colocarla.

Quizá, al principio, puedes tener pequeñas perdidas de flujo menstrual, suele pasar si no se coloca la copa correctamente; no te preocupes es normal cuando se empieza, con la práctica y la adecuada colocación no habrá perdidas.

Recuerda que la práctica hace al maestro. Lo más importante es asegurarse de que la copa se abra correctamente una vez que este colocada, puedes dar vueltas y sentir con tus dedos si hay algún doblez.

 

5.- ¿Se puede viajar con HolistiCup?

¡Sí! HolistiCup es la mejor compañía porque además de que tienes muchísimo más espacio en tu maleta puedes llevarla ya esterilizada en su bolsita original y la puedes colocar en cualquier parte del mundo.

Solo recuerda que al regresar necesitas esterilizarla 😊.

 

6.- ¿Cuándo o con qué actividades puedo utilizar mi HolistiCup?

Si estás en tu periodo, HolistiCup es ideal para practicar cualquier actividad; puedes nadar 🏊🏼‍♀️, bucear 🥽, acampar 🏕️, dormir 💤, correr 🏃🏽‍♀️, hacer yoga 🧘🏻‍♀️, levantar pesas 🏋🏻‍♀️, hacer gimnasia y cualquier otra actividad que se te ocurra.

Mientras uses la talla adecuada para ti y la hayas colocado correctamente, tu HolistiCup se quedará en su lugar ¡Es muy cómoda y no se siente!

Además, debido a que tiene más capacidad que los tampones, con HolistiCup puedes pasar la noche tranquila.

 

7.- No siento mi copa, ¡no la puedo retirar! ¿qué hago?

¡Tranquila! Primero respira y relájate 🧘🏻‍♀️.

Recuerda que tu canal vaginal es elástico y su musculatura mide entre 10.2 y 12.7 cm de largo. Tu HolistiCup aún está ahí, lo más probable es que se haya subido un poco más de lo normal.

Con las actividades diarias es probable que tu cuello uterino se haya movido hacia arriba o hacia abajo, y la copa menstrual se movió con él. Otra cosa, es imposible que tu Holisticup se pierda en tu interior porque la vagina no se conecta con otras partes del cuerpo.

 Si no puedes sentir la terminación de HolistiCup puedes hacer lo siguiente: sentada en el escusado o de cuclillas, presiona los músculos de tu piso pélvico, o en otras palabras puja. Esto ayuda que la copa se mueva hacia abajo y deberías de alcanzarla.

Importante: Recuerda crear el vacío antes de extraerla, no jales de la terminación, te puedes lastimar.

 

8.- ¿Puedo usar HolistiCup con DIU o anillo vaginal?

¡Claro que sí!

Te explicamos: el DIU va colocado en el útero y la copa menstrual a la entrada de la vagina. En lo único que tienes que tener cuidado es asegurarte que tu HolistiCup no toque las cuerdas del DIU. De todas formas, te recomendamos visitar a tu ginecólogo/a porque es posible que quiera acortar las cuerdas y quizá revisar de forma periódica la posición de tu DIU

Con el anillo debes de verificar lo siguiente: cuando retires tu copa menstrual, no retires también el anillo por accidente, ya que puede disminuir su eficacia. Otra cosa, checa que tu copa menstrual se abra correctamente.

De todas maneras, consulta con tu ginecólogo en caso de duda.

 

9.- ¿Tengo pérdidas por qué?

Cuando tienes la talla correcta de tu copa y está bien colocada no tiene por qué haber derrames.

Aunque no vamos a mentir… puede pasar …PERO existen razones (¡ojo! con cualquier copa menstrual). Te las presentamos:

1. La copa no se abrió correctamente; para verificar que tu HolistiCup se haya abierto pasa el dedo por la base de tu copa y gírala. Otro truco puede ser que cuando la coloques des unos estirones muy suaves a la terminación para verificar que la succión o el vacío se haya creado.
2. Tu copa menstrual es demasiado grande; si tienes una talla más grande que la que necesitas puede que no se abra bien y le falte espacio para desplegarse; entonces las perdidas vienen de las “arrugas” de la copa. Lo que puedes hacer es manipular tu HolistiCup girándola como te explicamos previamente
3. La Copa es demasiado pequeña ¿sientes que "baila"? ¿Tienes dificultades para sacarla porque se sube mucho?Notarás que es pequeña porque la copa se puede mover muy fácilmente dentro de ti y las pérdidas vienen de por los laterales, ya que no cierran herméticamente.
4. La copa es demasiado blanda. Puede que la musculatura de tu propia pelvis no la apriete lo suficiente o la apriete de más y no se abra bien dentro de la vagina.Tienes que tener cuidado hoy en día, ya que existen muchas copas piratas.

Para que te sientas más segura te recomendamos que la primera vez que uses HolistiCup, te protejas con un pantiprotector por si las dudas.

 

10.- ¿Cuándo puedo usar HolistiCup por primera vez?

Puedes utilizar tu HolistiCup desde tu primera menstruación. De hecho, tenemos tallas que pueden ajustarse muy bien a la anatomía de cualquier adolescente. Algunas páginas de internet mencionan que las copas menstruales en general pueden modificar el himen.

Aunque si lo piensas… colocar una copa menstrual no es muy diferente a colocar un tampón.

Eventualmente el himen se estira y puede romperse a medida que vamos creciendo. Si en tu cultura los tampones y copas no se utilizan por razones personales o culturales está bien.

 

11.-  ¿Cuánto flujo retiene la copa menstrual?

Cada talla que manejamos en HolistiCup tiene una capacidad diferente:

S – 23ml

M – 28ml

L – 34 ml

 

12.- Mi Holisticup empezó a cambiar de color ¿Debo cambiarla?

Es normal que tu HolistiCup cambie de color. El hierro que contiene la sangre hace que el material se torne un poco amarillo. No te preocupes porque no está sucia, es simplemente consecuencia de su uso y simplemente la sangre ha teñido el material con el que está hecha.

Importante que sepas que el cambio de color de la copa menstrual no es indicador para cambiarla.

Te compartimos algunos trucos y rutinas para solucionar el color amarillo que pueda tener (importante que sepas que este truco baja el color amarillento, pero no volverá a ser perfectamente como el origen):

• El agua oxigenada puede ayudar a desmancharla. Si la dejas remojando una noche (8-12 horas) notaras que puede volver a tomar su transparencia o bajar el tono de color (depende mucho del nivel de pigmentación que ya tenga)
• Paso 1
  Consigue un frasco y agua oxigenada
• Paso 2
  Coloca la copa dentro les frasco y llénalo con el agua oxigenada hasta cubrirla por completo.
• Paso 3
  Déjala remojar durante 8 a 12 horas. Este procedimiento no es recomendable hacerlo seguido para no dañar el material, lo mejor será hacerlo de una a dos veces al año, cuando mucho y a riesgo de su vida útil como antes ya mencioné.
• Paso 4
  Enjuaga la copa con agua y tu jabón de HolistiCup

 

13.-  ¿Cuándo debo cambiar mi HolistiCup?

La vida útil de HolistiCup es de ¡hasta 10 años! 

Sin embargo, debes de considerar que hay factores que pueden cambiar esto. Por ejemplo: un error que yo tuve fue: una vez que estaba esterilizando mi copa menstrual no puse el temporizador y se fundió; como el material se fundió y además estaba dañado, necesitaba evidentemente cambiarla.

Si tu notas que tuviste este error o alguna señal de deterioro o desgaste en tu copa debes cambiarla. Igualmente, si has tenido una infección vaginal mientras usabas HolistiCup, debes cambiarla.

 

14.- ¿Cómo puedo limpiar mi HolistiCup en un baño público?

Normalmente en nuestros días abundantes necesitamos cambiar nuestra HolistiCup más seguido, a veces necesitamos parar y cambiarla en algún baño público.

Si es tu caso, tranquila. Te dejamos un vídeo donde explicamos qué hacer

Por favor, no utilices agua de la llave del lavamanos.

 

15.- Soy alérgica al látex ¿puedo usar HolistiCup?

Debes saber que HolistiCup no es de silicona, como la mayoría de las marcas; es libre de silicona, aluminio y latex. Por lo que sin ningún problema puedes utilizarla.

 Está fabricada con un material anti-alérgico: elastómero termoplástico medicinal (TPE). Su uso es seguro y supera los controles de calidad ISO 9001.